日曜日, 5月 19, 2024

安静時心拍数とは

目を覚まし、安静にしている状態での1分間の心拍数をいいます。健康な成人の安静時心拍数は、個人差がありますが、約60~100回/分です(1)。
この安静時心拍数を計測し、データを活用することで、ご自身の体調を把握することができます。また、スポーツでは持久力レベルを把握することができます。

【参考】

厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト
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