日曜日, 5月 19, 2024

筋持久力とは

筋肉が繰り返し力を発揮し続ける能力のことを指します。筋肉は大別して速筋と遅筋があり、その割合(筋繊維組成比)によって筋力筋持久力が変わります。筋持久力には遅筋が関係します。
また、筋持久力には”動的筋持久力”と”静的筋持久力”の2種類があります。

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