火曜日, 4月 23, 2024

敏捷性とは

敏捷性とは、アジリティ(Agility)と言われることもあります。主に動作における素早さの能力に関する部分を俊敏性と呼びます。音や光などの何らかの刺激が与えられてから行動を起こすまでの時間で評価され、短いほど敏捷性が高いと言われます。中枢神経の判断時間や神経の伝達速度、筋肉の収縮速度と関係しています。


一般的に筋力が強いほど優れていることが多く、体脂肪が低いほど高くなる傾向があるとされています。また、女性の敏捷性は男性の約85%と差が少ないともされています。

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