日曜日, 5月 19, 2024

体幹とは

近年、スポーツの解説などでも「体幹が強い」「体幹がブレない」といった表現をよく聞きます。よく聞いたり使う割に定義が曖昧な言葉の一つです。「体幹」とは医学用語ではなく、一般的な概念になります。

身体の胴体部分(中心)を指す言葉で、体の幹(中心)と書いて「体幹」と呼びます。体幹が強いというのは身体の中心部分が崩れない=姿勢を保持できていると言うように解釈できます。

また、身体の構造から体幹部分を「腹部」に絞って説明する場合もあるため、見解は一致していないのが実情です。

ただ、どちらも姿勢保持に大きく関与しているため重要であることに違いはありません。

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