インナーマッスルという言葉を聞いたことがある方も多いかと思います。
インナー=内側という意味ですが、身体の内側にある筋肉をイメージした造語になります。そのため、実は医学などの専門用語ではありません。
内側にある筋肉の役割
身体の内側にある筋肉は、関節の安定性を保つために働いていることが多いです。そのため、姿勢やバランスを保つのに重要な筋肉になります。
インナーマッスルとアウターマッスルの話はよくありますが、どちらも機能する必要があります。そのためどっちが重要ということはありません。
身体を安定させるインナーマッスルが機能していても、アウターマッスルに力がなければ、良いパフォーマンスは発揮できません。
