ホームスポーツミニ事典計算式カルボーネン法による運動時心拍数の推定 計算式 カルボーネン法による運動時心拍数の推定 By スポーツセンシング 2024年1月4日 0 254 カルボーネン法によれば、ある強度の運動時の目標心拍数は下記のようにして簡易に推定することができます。 （220－年齢－安静時心拍数）×運動強度（%）＋安静時心拍数 ※この場合、運動強度は最大酸素摂取量（VO2max）を基準とするなどで考えることができます。例えば、40歳の人が安静時心拍数が60だとして、50%の運動強度での運動を目標とした場合、 （220-40-60）×0.5+60＝120 となり、心拍数120程度になるよう運動すると、おおよそ運動強度50%程度の運動となります。 タグカルボーネン法心拍数運動強度 シェア FacebookTwitterLINE 前の記事ケトン体とは次の記事知っておきたい基本編「PFCバランス」 スポーツセンシングhttps://www.sports-sensing.com/ 関連記事 計算式 基礎代謝量の推定式(国立健康・栄養研究所版) 2024年1月24日 計算式 ハリス・ベネディクトの式（基礎代謝計算） 2023年8月8日 返事を書く 返事をキャンセル コメント： あなたのコメントを入力してください。 名前：* ここにあなたの名前を入力してください Eメール：* 間違ったメールアドレスを入力しました。 ここにあなたのEメールアドレスを入力してください ウェブサイト： 次回の私のコメントのためにこのブラウザに私の名前、電子メール、そしてウェブサイトを保存してください。 Δ 同じタグがついている記事 RPEとは 2023年4月27日 安静時心拍数とは 2023年3月8日 日々の自分を記録しよう 2023年3月1日 もっとロードする 同じカテゴリーの記事 基礎代謝量の推定式(国立健康・栄養研究所版) 2024年1月24日 ハリス・ベネディクトの式（基礎代謝計算） 2023年8月8日 人気記事 アスリートに必要な栄養素を野菜から考える 2023年3月3日 換気性作業閾値とは 2023年5月1日 コンディションを決める要素とコンディショニングのアプローチ 2023年3月3日 もっとロードする
