日曜日, 5月 19, 2024

セッションRPEとは

セッションRPEは、運動強度を定量化する目的で用いられ、運動強度の1-10までの主観的な尺度であるRPEに、その運動を実施した時間(分)をかけた値になります。

経時的に見ていくことで、選手が感じる負荷の変動を見ることができ、負荷管理Load Management)をする上で有用な値の一つと言えます。

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