火曜日, 4月 23, 2024

瞬発力とは

短時間、瞬間的に発揮するパワーのことを指します。運動時の力と速度を測定することでわかります。瞬発力は脚筋、上肢筋ともに女性は男性の50%程度と性差があるとされています。


瞬発力筋力以上に神経系による影響が大きいとされており、神経の伝達速度が瞬発力に反映されるため、伝達速度が速ければ速いほど高い瞬発力を発揮できるとされています。神経系の伝達速度は反応のことを指します。


人の多くは0.1秒を切ることはできないとされています。瞬発系の能力の高いアスリートの中には、限界値に近い能力を有している選手もいると言われています。

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