火曜日, 4月 23, 2024

フォームローラーとは

柔らかい筒状のコンディショニングツールのことを言います。
スポーツショップでも販売されており、スポーツクラブで自由に使えるように準備されているところも増えて、一般的になってきています。

背中に合わせて筒の上に寝ることで姿勢を整えたり、筋肉に当てて筒を動かすことで、セルフでマッサージを行えたりとコンディショニングツールとして活用されています。

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