火曜日, 4月 23, 2024

ダンベルとは

中央に鉄の芯があり、両足に重りがついたトレーニングツールです。
ダンベルを使用したトレーニングは、バーベルと同じように自由な軌道で動かすことができるフリーウエイトトレーニングと呼ばれています。

左右それぞれで動かすことができますが、安定して動かすことが必要なため、エクササイズが難しい場合があります。

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