火曜日, 5月 28, 2024

ゴムチューブとは

弾力性のあるゴム製のチューブのトレーニングツールになります。

伸ばされるほど強度が高くなるのが他にない特徴です。チューブの長さや厚さによる、低強度のものから高強度のものまでさまざまな物があります。

低強度の薄いものでは、カラダの比較的小さな筋肉のトレーニングに適しています。厚みのある強度が高いものは、身体に巻いて走るときの負荷にするといった使い方もあります。

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