様々な事情で、無理な減量をしてしまうアスリートも少なくありません。今回は、そのような無理な自己流ダイエットの危険性を考えてみます。 エネルギー不足になる 減量のために極端に食事の量を減らしてしまうと、全体のエネルギーが不 … 続きを読む 減量が命取り？自己流ダイエットの危険性