身体作りに必要なのはたんぱく質か 普段から積極的にたんぱく質を摂取しているのに、「疲れやすい」「トレーニングの効果が感じられない」と悩むアスリートの方もいます。それはなぜなのでしょうか？ そのような場合、全体的なエネルギ … 続きを読む アスリートには炭水化物（糖質）が重要？