しっかり摂取するよう言われることが多いビタミンですが、摂取にあたっては注意することもあります。水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンで違ってきます。 水溶性ビタミン 水溶性ビタミンはたくさん摂っても尿から排出されるので、過剰症に … 続きを読む ビタミンの過剰摂取について